Estamos nos aproximando do Dia das Mães, data onde celebramos o amor materno de mulheres que desempenham um papel crucial para a sociedade, muitas vezes encarando jornadas duplas ou triplas na família, no trabalho e na comunidade.
A mãe é a primeira fonte de nutrição de um bebê e prolonga esses cuidados para toda a vida, por isso é extremamente necessário pensar na forma como essas mulheres se nutrem.
Uma alimentação saudável desempenha um papel vital na promoção da saúde da mulher, fornecendo nutrientes necessários para sustentar sua energia e vitalidade.
Para celebrar o Dia das Mães, uma abordagem focada na alimentação saudável e livre de agrotóxicos, juntamente com a promoção da saúde da mulher, representa uma homenagem maravilhosa a todas as mães e as suas inestimáveis contribuições às nossas vidas.
Optar por alimentos orgânicos não apenas apoia práticas agrícolas sustentáveis mas também beneficia diretamente a saúde, reduzindo a exposição a substâncias químicas nocivas.
Além da alimentação, a saúde da mulher abrange várias dimensões. A saúde mental, por exemplo, é crucial e deve ser valorizada tanto quanto a física. Atividades que promovem relaxamento e bem estar, como yoga, meditação ou até mesmo passatempos como jardinagem ou leitura, são vitais para manter o equilíbrio emocional e psicológico. Essas práticas ajudam a reduzir o estresse, a melhorar a qualidade do sono e a fortalecer as relações interpessoais.
Celebrar o Dia das Mães com um enfoque em uma alimentação saudável e no cuidado integral à saúde feminina, serve como um lembrete da importância de cuidar de nossos entes queridos e de nós mesmos. Cuidar do bem estar são atos de amor que reverberam por toda a família e atravessam gerações.
Mulheres, nos informemos sobre o tipo de alimentação e cuidado que temos com nós mesmas para que possamos cumprir essa missão com mais sustentabilidade e saúde, de modo único e consciente.
Se desempenhamos um papel fundamental para sociedade, é justo que fiquemos atentas a nossa qualidade de vida e saúde.
Dra. Maria Fernanda Machado Zugliani, Ginecologista Integrativa
